睡不着梦多什么原因

睡不着梦多，这种情况属于睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的病变，比如不安腿综合征，或者是某些慢性病变造成的身体的疼痛、麻木或者憋喘、咳嗽等等，身体不舒服、不放松就会干扰到睡眠。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以改善睡眠的质量。

大部分引起睡不着梦多的原因都是功能性的因素，这类病人除了睡眠不好之外，还会有其他的问题，比如情绪的不稳定，特别容易紧张、焦虑，容易抑郁、心烦，或者白天精神比较紧张，工作、生活压力比较大，要考虑的问题太多，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，所以就无法很好地睡觉。另外一些不良的睡眠习惯也会造成睡眠障碍，比如经常熬夜或者是睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或者是玩游戏、看了刺激性的电影等等，都会导致大脑的神经细胞处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以就睡不着或者是做梦多。睡眠的环境也很重要，如果卧室里面声音太嘈杂，光线太强，或者是太冷、太热等等，这些因素都有可能干扰到睡眠，要根据不同的情况给予相对应的调理。