多元维生素通常建议在饭后30分钟左右服用，这时候服用效果最佳。因为不同的维生素服用的时间有所不同，但是通常不建议在空腹的时候服用维生素，因为空腹的时候吃维生素，容易导致肾脏排泄增多，而影响维生素在血中的含量，所以多数维生素B族服用的时间应该在饭后30分钟，因为这时候人体吸收的效果最好。
维生素C是一种水溶性的维生素，空腹服用的时候会对胃肠黏膜造成一定刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃等症状，所以维生素C也建议在饭后服用。维生素A以及维生素D、维生素E都属于脂溶性的维生素，所以建议进食的时候，和含油脂的食物一同服用维生素A、维生素D以及维生素E，同时脂溶性的维生素在补充的时候，一定要注意肝功能的检测。
上一篇：肚子疼引起发烧怎么办
下一篇：产后怎样收腹
