经常放臭屁，很多情况是因为进食过多的蛋白质造成的，比如经常多吃肉类，猪肉、牛肉、羊肉等等，使得肠道发生了食物的滞留，所出现的恶臭味，这样的情况要减少高蛋白质，多蛋白质食物的进食量，要多吃新鲜的水果、蔬菜，比如含高纤维的蔬菜，带叶的蔬菜，以及润肠通便的新鲜水果，有助于排便和身体的健康以及胃肠功能的消化问题。
平时，建议进行相应的体育锻炼，就会减少放臭屁的症状。当然也要排除肠道恶性病变可能。
