女性在月经期间是可以吃番薯的，而且经期吃番薯对身体很有好处。女性在月经期间多少都会有一些心情不好，而多吃一些番薯等薯类的食物有助于消除坏心情，因为它们富含碳水化合物，食用后可以刺激胰岛素的分泌，而胰岛素可以促使色氨酸进入脑内，使人的心情明亮起来。但是吃番薯的时候也有一定的注意事项，就是吃番薯不能空腹，容易引起反酸、烧心。所以在吃番薯之前最好吃一点其他的东西来垫垫肚子。还有不要生吃番薯。番薯当中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸熟或者是烤熟。提倡用蒸煮的方法，少用油炸。还有不要吃的太多，不能当成主食，如果把它当成主食，可能会造成营养不良。特别是女性在经期，或者是怀孕的女性都不宜多吃番薯。
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