哺乳期，最佳催奶方案是什么？

哺乳期，最佳催奶方案是什么?我想很多人都会说是按摩催奶，因为确实有很多妈妈，只做两三次就能明显感觉到乳汁量增加。那好，今天我们就来谈谈按摩催乳这事儿，不管是催乳师还是妈妈都可以学习一下——要致用哦。一般来说，按摩催奶要领是通过点、按、揉、拿等手法按摩乳房，刺激母乳的分泌。原理是理气活血，舒筋通络，可促进局部毛细血孔扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，以利于乳汁的分泌和排出。

按摩乳房不只有催奶作用。

大多数妈妈都是在奶水不足或者奶水下不来的时候，才会想到按摩乳房，其实按摩乳房并不只有催奶作用。

中医谓“痛者不通，通则不痛”，产后乳房饱胀引发疼痛，这是由于乳腺管不痛顺引起的。按摩乳房可以理气活血、疏通经络，大同乳腺管，有效缓解甚至消除乳房疼痛，并促进乳汁分泌。

乳房能够分泌更多的乳汁，而且也可以顺畅地输出乳汁，就可以缓解乳腺增生，减少乳腺炎的发病率。另外，乳房按摩可促进乳腺发育和胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺。

按摩催奶对产妇有没有伤害?

有过按摩经历的妈妈可能知道，有时按摩乳房会感觉很痛，因此担心会对身体产生不良影响。中医认为“痛者不通，通则不痛”，感觉疼痛，很可能是按摩部位有问题，或是经络不通的缘故。按摩催奶的方法是用穴位疗法加食疗辅助，对身体没有危害，也没有副作用，妈妈可以放心选择。

准备工作：

1、按摩前妈妈需要选择宽松舒适的睡衣，身体放松，保持心情舒畅，不用紧张。

2、准备麻油或者橄榄油，按摩之前需要涂抹它们以保护乳房。

3、按摩前还可以用温热毛静敷一下乳房，这样能增强按摩效果。

按摩催奶的4个注意事项：

要知道，并不是所有妈妈都适合按摩催奶，按摩催奶也要注意妈妈的身体状况和情绪。

1、催乳师保持卫生。

产妇和婴儿抵抗力较差，催乳师不注意卫生很容易使宝宝感染细菌。所以按摩前必须把手清洗干净，不留长指甲，而且不能戴戒指等饰物，以免划伤产妇乳房。

2、使产妇保持好心情。

催乳师态度一定要柔和，不要讲消极泄气的话，以免产妇产生负面情绪，影响乳汁分泌。

3、使产妇姿势舒适。

按摩时所采取的姿势要以产妇感觉舒服为宜。按摩的力度应根据产妇的反馈随时增减。

4、其他特殊情况

产妇生产后若身体虚弱，先不要着急按摩，在身体状况好的情况下再去按摩。有些产妇不适合采取按摩来催奶，如产后大出血、急性乳腺炎者。