在日常生活中突然的运动或者是突然的一个活动很容易造成腰大肌的扭伤，也就是我们通常所说的腰岔了气。这种情况其实是局部肌肉的一种损害，为了得到快速的治愈，通常需要立即停止剧烈的活动，如果有必要，需要卧床休息。为了加速治愈，还可以采用中医针灸、推拿、按摩、理疗的办法。局部使用活血化瘀的药物，避免更为剧烈的活动，使用热敷这些办法都是有助于康复的。患者出现类似的情况，如果康复速度比较慢，还是应该到医院寻求医生的帮助。
