14岁长腋毛是正常的现象，因为14岁的孩子已经开始进入青春期，进入青春期之后会开始出现第二性征，根据性别不同，可出现以下变化：
1、女孩：首先表现为乳房发育，乳头开始变大，乳晕开始向上突起，色素沉积的面积变大，同时乳房也会逐渐向上凸起。随着乳房发育，可逐渐出现阴毛和腋毛，同时身高、体重进入快速增长时期。声音也会发生变化，进入变声期，最后女孩会出现月经初潮。
2、男孩：进入青春期之后，首先表现出睾丸的容积变大，阴茎变粗、变长，此后身高、体重快速发展，同时开始出现阴毛、腋毛，出现外阴色素沉积，随着年龄增加，可开始出现遗精。
以上都是孩子进入青春期后的正常生理现象，不用过分紧张、焦虑，可以学习生理卫生常识，了解自己的身体状况。在孩子发育过程中，要注意均衡营养，并多运动，还要保证充足的睡眠。
