高血压患者最好少吃零食，因为零食中的钠离子过高会导致血压难以控制。钠负荷过高对高血压患者是很危险的因素，可以造成血压持续性增高，甚至对重要脏器有进行性损害，所以在吃零食之前应该看一眼包装上含有钠离子成分含量。最好多吃富含钾离子的水果，如橙子、香蕉、橘子、西瓜，也可以多吃一些富含番茄红素的蔬菜和水果，如柿子、番石榴等，这样的水果可以起到辅助降压的作用。
