一躺在床上就想小便是较多人的习惯，有些人担心晚上起夜，起床上厕所影响睡眠质量，所以经常会在睡前排空膀胱，尽可能排尽尿，所以会反复上厕所，躺在床上即有尿的感觉。
其实只要能够排尽尿，晚上不起夜、不影响睡眠质量，这种情况其实也没有关系，是一种习惯或者和心理因素有关系，没有必要治疗，可以进行自我调整，具体如下：
1、知道没有尿，可以适当转移注意力，在睡前排一次尿即可；
2、减少喝水量，喝水多肯定上厕所多。只要晚上不起夜、不影响睡眠，睡前多上几次厕所其实也没有关系；
3、不要有压力，有时候压力大，总是担心本身有问题，反倒会导致晚上睡觉以后出现起夜的现象，是由于心理因素所引起的尿频。所以精神紧张、压力大容易导致尿频，也可以是精神性的原因所致。
综上所述，转移注意力、放松心态，晚上适当上厕所、排尿没有关系，不用过分担心。如果晚上睡着以后频繁起夜，影响睡眠质量，可能需要进行治疗。比如男性前列腺炎、前列腺增生、膀胱过度活动症等，均可能会出现夜尿增多的现象，影响生活质量均需要进行对症治疗。
