筋拉伤多长时间可以恢复

拉筋受伤后何时恢复，与损伤部位、损伤程度和损伤类型相关，轻度受损约1-2周可恢复，中重度的损伤一般于4-6周，甚至更长时间方可恢复。

筋拉伤在西医上主要是指韧带、肌腱或者关节囊等软组织的损伤，是人们平时在运动或者损伤中经常会遇到的一类情况。对于其恢复的时间，主要是与损伤的部位、损伤的程度和损伤的类型相关，比如仅仅是引起肌腱的牵拉伤，造成肌腱的肿胀、水肿，临床上可以表现为受伤部位明显的疼痛和肿胀，大多数经过休息大概1-2周，局部外用一些药物后即可以恢复。如果损伤较重，除了引起局部的肿胀以外，还造成了韧带部分的断裂和撕裂，则休息时间就比较长，有时需要石膏固定，往往在4周左右才能够局部恢复。如果是一些重要的韧带造成了完全的断裂，比如膝关节的内侧副韧带断裂或者前交叉韧带断裂等，往往还需要进行关节镜下的修补手术。术后还应持续进行一些功能康复，大约需要4-6周，甚至更长的时间才可以恢复。

在筋拉伤后的24小时之后，即过了急性期，可在局部用温热毛巾热敷的治疗方式。提倡均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养素的摄入，有利于身体的康复，不需要太多的忌口。