奶水不够，宝宝又不吃奶粉，可能是很多妈妈都曾经遇到过的问题。首先如果觉得奶水不足，要判断是否是真的乳汁分泌不足，一般判断的标准是妈妈每天喂养达到8次左右，宝宝每天排尿在5-6次，排大便在2-4次，而且宝宝的体重增长和睡眠情况良好，这些就是乳汁分泌充足的。
如果达不到这个标准，首先要相信，如果好好的喂奶，规律地进行母乳喂养，奶水量能涨回去。除此以外要注意休息，保证喂奶的妈妈有充足的睡眠，缓解精神的紧张。另外还要注意调节饮食，多喝营养丰富的肉汤，尽可能让宝宝能吸到更多的奶水，其实绝大部分的妈妈如果能做到规律的喂奶和正确的喂养姿势，慢慢奶水是可以追的回来的。
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