脂肪不会变成肌肉，因为这是两种完全不同的细胞，脂肪细胞不会转变成肌细胞，但是可以通过锻炼将所占的份额在身体里发生转变。通过锻炼可以消耗体内的脂肪，让脂肪细胞变小，同时可以让肌细胞变强大，可能会更有力量，同时身形会变得更加优美，最重要的是肌细胞变大，使肌肉发达，会为身体带来益处，不像脂肪细胞，脂肪太多会成为身体的负担。
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