自己测试肺功能相对来说比较简单，只能说是大概的一个评估，年轻人和老年人的也是要因人而异的。
推荐几个简单的办法：
1、使劲吸足了气以后用力呼出，看用几秒快速的能把气完全呼出去，往往健康人应该在第一秒的能呼出70%-80%，三秒钟之内就应该能够完全呼出去。如果呼气时间过长，往往提示肺功能相对会差一些。
2、还有一个屏气实验，一般来说安静状态下屏气，屏气时间越长，说明你的肺功能越好，往往只要大于30秒，相对来说肺功能就是比较正常的。
3、可以做爬楼的测试，爬楼往往连续能走到五楼，老年人连续走到三楼，如果没有明显的气短或者需要休息，应该说是肺部相对来说就比较健康的。年轻人如果爬到五楼都没有明显的气短，应该说是对相对健康的。
上一篇：小孩误吃了叶酸怎么办
下一篇：嗓子说不出话怎么能快点好
