阴道松弛可以做凯格尔运动，凯格尔运动又叫做骨盆运动，该运动通过重复缩放部分的骨盆肌肉进行锻炼，还可以有效的改善尿失禁的患者。具体的训练方法是保持站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈90度，脚跟内侧与腋窝同宽用力夹紧保持五秒，然后放松，重复此动作20次以上。简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒，放五秒的规律，在步行、乘车、办公时都可以进行。如果上述方法不能很好的解决阴道松弛的问题，可以考虑做阴道紧缩手术。
