宝宝睡觉总是动的原因有很多，生理性的原因是宝宝在入睡前吃得过饱，还有玩得过于兴奋，尤其是大幅度运动，或者大的孩子看了刺激性的电视节目，在入睡的过程中仍然处于紧张和兴奋的状态，难以入睡，睡着了仍然处于浅睡眠状态，不能进入到深睡眠。睡眠质量不好，所以就会出现动来动去的现象。入睡前的半小时尽量不要让孩子过度运动，要让其安静，可以讲故事。睡觉前也不要看恐怖的电视，不能玩得时间太长，也不能玩的过度兴奋。
还有病理性情况，比如宝宝存在维生素D缺乏或者钙元素的缺乏，它会引起神经的兴奋性增加，所以夜间睡眠质量不好。这种情况可以给他补充维生素D和钙剂，平时多到户外参加体育运动，这样对孩子的睡眠都有帮助，并且对他的健康也有利。
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