高血压患者可以通过运动使血压降低，每天坚持进行有氧运动，有氧运动包括跑步、散步、慢走、游泳、打太极拳、跳广场舞等，不建议高血压患者进行原地不动的运动，比如举重、引体向上等。高血压患者进行有氧运动，可以使远端的小血管扩张，降低交感神经长期持续兴奋的状态，可以有效的降低血压，不仅如此每天坚持有氧运动，还可以使高血压患者的血糖、血脂出现下降趋势，延缓高血压患者动脉粥样硬化的进展，但是运动不能代替降压药物，运动只能有限的降低血压，不能根治高血压。
