高血压的患者可以吃牛肉、羊肉，清淡饮食不是只能吃白菜、萝卜、豆角等蔬菜，要做到膳食营养均衡，才会使身体更健康、抵抗力更高，才会更好控制血压，预防动脉粥样硬化进展。中国人膳食营养指南中推荐食用白肉，白肉不是肥肉，是指去了皮的鸡肉、鸭肉、鱼肉等，相对热量更低，营养价值较丰富，但不是让患者完全不食用牛羊肉，可以适当食用，但不要吃得过多，适量即可。
高血压患者可以适当食用牛肉、羊肉，红肉当中的猪肉建议尽量少食用，但不是一点都不能吃。鼓励高血压患者平时多食用新鲜瓜果蔬菜、全谷物类食物，使用薯类代替大米、白面作为主食摄入，每天可以食用部分坚果。建议患者注意戒烟戒酒，是较好的生活方式。
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