常规的乳腺检查建议在月经结束后一周左右，比如乳腺的彩超、钼靶检查。体内激素水平恢复正常，乳腺增生的组织已经复旧，腺体恢复到正常情况，做乳腺检查容易排除乳腺增生、乳腺导管扩张的干扰，尤其对乳腺内的结节、肿块，可以更好的检查和判断，如果乳腺有不适症状，需要及时检查，不需要等月经期结束，避免延误病情。心情对乳腺有直接相关作用，保持心情愉快，不要脾气暴躁，经常发脾气容易诱发乳腺不适，不要生气，不要工作、生活压力过大，养成良好的生活作息习惯。平时学会乳腺自我检查，可以用指腹触摸乳房，发现异常时需要到医院就诊。
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