小孩多大可以吃巧克力

一般最早可以在3岁以后试着少量地给孩子吃巧克力类食品，不要让孩子频繁地吃，因为它含有的热卡比较高，容易造成孩子热量过剩。

家长先要了解巧克力中的成分对孩子的影响，巧克力最主要的成分的是可可脂和可可碱。其中可可脂的热卡很高，它可能会影响到孩子机体的消化功能和代谢，可能会造成孩子能量的蓄积，所以一般在孩子2-3岁以内不建议吃巧克力。同时巧克力的可可碱的成分也是一个重要的化学物质，类似于咖啡因，如果孩子大量的吃这种可可巧克力的话，就可能出现咖啡因中毒的情况，有些孩子可能会出现消化功能的紊乱，或者神经系统的紊乱，出现兴奋等症状，所以一般来说对于小年龄孩子不建议吃巧克力。

孩子吃完巧克力后家长要监督他刷牙，建议把牙刷毛束与牙面成45°，以2-3颗牙为1组，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙咬合面来回刷，每个部位要重复刷8-10次，全口牙刷干净需3分钟左右。