孕妇偶尔喝一次咖啡是没有问题的，不用过度的紧张和焦虑，但是在整个孕期要合理的饮食，保证体重增长在正常允许的范围内。妊娠早期要吃清淡、可口、易于消化的，并且有利于降低妊娠反应的食物。妊娠中晚期要适当的增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质，适当增加奶类的摄入，因为奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源，从妊娠中期开始每日应至少摄入250-500g奶制品，以及补充600mg的钙，要适当增加碘的摄入。同时，要常吃含铁丰富的食物，因为孕妇是缺铁性贫血的高发人群。
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