月子里产妇可以吃黑芝麻，黑芝麻主要可以补钙，并且营养特别丰富，促进胃肠蠕动，这样就减少了产妇由于卧床休息而使代谢减慢，使胃肠蠕动减慢，出现便秘的情况，所以是可以吃黑芝麻的。
如果母乳喂养的情况下也不用担心黑芝麻对母乳的质量会造成影响，所以就可以吃黑芝麻，并且也建议在月子里营养一定要均衡，可以补充一些蛋白质，多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃一些鱼类，这样有利于身体尽快的康复，并且也建议多吃含有维生素类的食物，像新鲜的水果和蔬菜。有助于提高机体抵抗力，并且也要吃补血的食物，才有利于身体康复，才能使营养均衡，所以建议在饮食上给予很好的调理。
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