剖腹产的产妇做腹直肌训练最佳时间

对于剖腹产的产妇做腹直肌训练的时间，可以在产后身体状况允许的前提下尽早开展，比如在产后纵切口就可以使用收腹带，收腹带可以帮助腹直肌进行有效的压迫，还有伤口的止血，以及进行收腹运动时也可以帮助腹直肌得到有效的恢复。

剖宫产的横切口可能对于伤口的收缩作用就没有那么大，而对于腹直肌也可以使用收腹带，在帮助腰部支撑力量的时候腹部的力量也可得到很好的支撑。剖腹产后饮食以合理饮食、平衡饮食为原则，热量需要2500-3000千卡，每天的谷物可以达到500-600g，蔬菜400-500g，水果100-200g，肉类50-100g，鱼虾类和蛋类在50g左右。

如果剖腹产手术后麻醉已过期，就可以进行适当的活动，促使肠蠕动，避免粘连，还能促使子宫收缩。而且剖腹产手术后要及时让宝宝吸吮乳头，进行正常的喂奶，加强宫缩，促使产后恶露的排出。