来月经的时候女性是可以适量吃吃葛根的。因为葛根中含有大量的蛋白质、氨基酸和钙铁等矿物质，月经期间食用可以为身体提供大量的营养物质，提高身体的免疫力。葛根具有美容、养颜的作用，还可以调节由月经引起的内分泌失调，导致的脸上长痘，可以改善女性的皮肤状态。
葛根属于凉性食物，月经期间的女性是不宜吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物，虽然葛根有很多功效，但是处于月经期间的女性是不宜多吃的，可以少吃一点，补充身体营养，切记不要多吃，否则会对身体造成更严重的伤害。
月经期间女性可以多吃益气、补血的食物，比如红枣、桂圆、花生等，这些都有益身心健康，适合月经期间的女性吃。
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