如果平时经常容易扭到踝关节，要先考虑是韧带松弛所致。在以往发生过踝关节的急性扭伤，出现韧带断裂或韧带拉伤，如果没有积极的休养，韧带可能出现愈合不良，久而组织韧带会发生松弛，会引起关节的稳定性下降，往后就会引起关节的不稳定。在过多的运动或行走的时候，容易扭伤到踝关节。
如果出现经常崴脚的情况，建议要使用弹力绷带保护踝关节，或者使用护踝增加关节的稳定性。同时，要注意锻炼踝关节周围的肌肉力量，也可以增强关节的稳定性。
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