孕妇可以吃干枣，但量不能过多。干枣含铁元素相对丰富，对预防或治疗贫血有一定作用。另外干枣含维生素，尤其是维生素C的含量丰富，孕妇进食后，对于提高自身免疫力有好处。另外干枣的膳食纤维含量较多，对于缓解孕秘、润肠通便有作用。干枣糖分较多，早期孕妇受到早孕反应影响，进食较差、吃不下食物，可以适当进食干枣补充孕妇能量。
妊娠反应结束后可以正常饮食，干枣的量要相对控制，每天1-2颗即可。含糖量较高，对于血糖偏高、体重较大及孕期体重增加较快的孕妇，就要慎重吃干枣，必要时需要暂停吃干枣。
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