由于健康的生活方式，可以预防或延迟高血压的发生，降低心血管疾病的风险，所以高血压患者要戒以下几种东西：
一、戒烟，吸烟是一种不健康的行为，是心血管疾病的主要危险因素，戒烟可降低心血管病的风险。
二、戒酒，建议高血压患者不饮酒，过量饮酒显著增加高血压的发病风险，限制饮酒可使血压降低。
三、戒高钠饮食，包括咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿、加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点。
四、戒高脂肪、高胆固醇食物，包括动物内脏，如脑、肝脏、肾脏，肥肉、鸡蛋黄、黄松花蛋等。
五、戒辛辣、有刺激的调味品以及浓的咖啡、茶和肉汤等。
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