回乳的意思即停止哺乳，婴儿在1.5-2岁以后一般会停止母乳喂养，这个时候要让乳汁分泌停止，称为回乳。
具体做法为停止哺乳、减少饮水和减少与孩子接触，有助于回乳，具体如下：
1、停止哺乳、减少饮水可以让乳汁产生的原料并不充足，乳汁本身会减少；
2、减少与孩子接触，泌乳受到精神因素影响，尽量少接触孩子，孩子对母亲刺激较少，催乳素也会减少，较容易回乳；
3、回乳过程中尽量不要排空乳汁，如果不喂奶，但是乳房胀，尽量不要挤乳房，除非疼痛较剧烈，可以轻微挤乳房，保持乳腺有较高压力，压力超过乳汁分泌压时秘乳会停止。
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