太阳穴的肌肉跳动，是颞肌附着的位置，考虑是颞肌紧张引起，可能是因为工作压力大、紧张或者熬夜睡眠比较差，所引起的颞肌紧张，有时呼吸模式紊乱，也会使胸锁乳突肌和斜角肌过多参与呼吸，引起胸锁乳突肌和斜角肌紧张。因为胸锁乳突肌和斜角肌的止点，跟颞肌的起点是连在一起的，所以这两块肌肉紧张也会进一步牵拉颞部，特别是对于低头一族、办公一族、长期的电脑前面静坐，也会导致头前引，会引起胸锁乳突肌和斜角肌的紧张。
所以对于太阳穴肌肉跳动的处理，建议以下几点：
1、对胸锁乳突肌和斜角肌做拉伸放松；
2、对太阳穴的局部做按揉；
3、可以放松帽状腱膜就是头顶，可以张开5个手指从眉弓的位置滑向枕部，做50次左右；
4、要放松压力、不要熬夜，23点前就要睡觉。
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