月经期间可以吃山竹，山竹是很有营养的水果，具有清凉解热、降燥的效果，如果月经期间有上火、便秘症状，吃山竹便能得到缓解。山竹中含有丰富的脂类和蛋白质，能给身体补充能量，改善月经期间的疲惫、乏力、食欲不振。山竹中富含山酮素和柠檬酸，能起到止痛抗菌、抗病毒的效果，很适合经期食用。
经期食用山竹要选择在常温状态下保存，不能食用在冰箱里冷藏，否则会引起腹部疼痛。经期应多吃温性水果，水果中含有大量维生素，增强身体抵抗力，能给身体补充充足的水分和各种微量元素，经期要加强饮食，多吃富含蛋白质的食物，可以吃新鲜的蔬菜、水果。
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