青年走路走多了膝盖疼怎么办

膝盖又称膝关节，青年走路走多了，出现膝关节疼痛，可以通过短期制动、热敷治疗、局部外用药物、物理治疗缓解症状，具体如下：

第一、短期制动：短期制动使膝关节避免负重，能够缓解膝关节疼痛。

第二、热敷治疗：对膝关节进行热敷治疗，如使用热水袋、热盐袋，均可以缓解膝关节疼痛，加速膝关节的血液循环。

第三、局部外用药物：局部外用药物，如扶他林、复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏，均可以缓解膝关节炎症，并减轻膝关节疼痛症状。

第四、物理治疗：超短波治疗、中药离子透入治疗、远红外线治疗等物理治疗，可加速膝关节炎症反应消退，促进血液循环，减轻膝关节疼痛。

一般经过以上几种方法的综合治疗，可以使膝关节疼痛症状得到满意缓解。病人平时应加强膝关节周围肌肉力量的训练，保护膝关节，同时也应严格控制体重，避免膝关节过度负重。