晚上睡觉腿部痉挛是怎么回事

晚上睡觉腿部痉挛是怎么回事？晚上睡觉腿部痉挛就是俗称的抽筋，肌肉挛缩，肌肉有时候会疼的很严重。有这么几个原因;

第一、脱钙比较快，有些人是因为缺钙骨质疏松，有些人是重度骨质疏松，脱钙缺钙以后会引起肌肉的兴奋性增高，它的稳定性下降，就容易引起痉挛，小腿肌肉的抽搐。这时候应该补钙，吃一些钙片，吃一点活化的维生素D，然后增加体内钙的含量、吸收。另外，有些人比较严重，还需要辅助的吃一些抑制破骨细胞活性的，二磷酸盐类的药，然后这个症状都会慢慢缓解；

第二、因为晚上睡觉的时候腿着凉了，这个寒冷的刺激也容易引起抽筋，睡觉时候一定要盖好被子，注意这个腿的保暖；

第三、白天腿用的太多，有些就是就白天跑步太多，太劳累了会导致小腿是肌肉的过度的疲劳，疲劳之后肌肉就容易产生这种不自主的痉挛，所以白天的运动量要适当的减少，减少肌肉的疲劳。