患有腰间盘突出的患者，应该将带有床垫的床换成硬板床。首先如果是腰间盘向左侧突出，伴随有左腿的疼痛、麻木等症状，最好使用右侧卧位睡觉。腰椎在睡觉的时候就会向右侧轻微的弯曲，可以将突出的腰间盘被动的拉回到原来的位置，来缓解腰间盘突出带来的痛苦。其次如果是腰间盘向右侧突出，最好使用左侧卧位。再次如果腿部麻木的症状不严重，腰间盘突出也不严重，最好使用仰卧平躺姿势睡觉。让腰椎放松拉伸的同时，可以不加重腰间盘突出的程度，但是睡姿一般都不能固定。腰间盘突出的患者采用什么睡姿，要以不加重间盘突出症状为原则。只要是舒适放松的睡眠姿势，腰椎尽量不要过度的弯曲或者扭曲，基本不会加重腰间盘突出症状。
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