在日常生活中，软枕对颈椎不好。过软的枕头没有对颈部形成支撑力，容易使颈椎部位处于后仰或者侧弯等状态，就容易导致颈椎部位的肌肉肌群发生劳损，对脊髓、神经根、血管容易产生压迫，病人就会容易出现颈部的疼痛不适，影响颈部活动，有的病人会出现上肢有放射性刺痛，上肢皮肤感觉减退，或者病人出现眩晕、恶心、呕吐等情况。在选用枕头时，应该选择硬度适宜的，可以对颈部产生很好的支撑作用，防止出现颈部肌肉的劳损。
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