体寒的人可以喝酸奶，酸奶不属于寒性食物，并不会加重体寒，但酸奶如果放在冰箱中，在喝之前最好先拿出来，放一会再喝。另外，体寒的人平时要多喝热水，少喝冷饮及雪糕等凉的食物。
体寒的女性不论夏天天气多么炎热，都不可以洗冷水澡，洗冷水澡会造成内分泌失调、经期不正常的现象。体寒的人还应多做运动，可以早晨吃一些生姜，生姜属于温性食物，有利于血液循环，缓解体寒。
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