月经期间受到体内激素变化影响，会出现焦躁、易怒、消极的不良情绪。经期生气对月经有很大影响容易造成痛经，心情过于焦躁就会造成经血流通不畅，形成气滞血瘀引发痛经。生气还会造成月经量减少，长期情绪不稳定还会出现月经推迟甚至闭经。月经期间经常生气会引发经期综合征，比如小腹疼痛、乳房胀痛也不利于子宫健康。经期要学会调理心情，可以听音乐、看看有趣的故事书，尽量保持平和、乐观的心态否则会影响自身健康。经期情绪压抑消极时可适当吃甜食，甜食能愉悦心情还能给身体提供足够的能量。可以适当的补充钙和维生素B6，同时要注意经期卫生，选择透气性强的卫生巾并及时更换。
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