晚上喝稀饭对体重的影响不大，对减肥的用处不明显。因为稀饭主要也是碳水化合物，和吃主食没有太多区别。如果晚上想通过饮食方面减肥，可以多吃蔬菜，可以不吃主食。如果觉得吃菜饥饿感比较明显，睡前可以加酸牛奶，这样的饮食结构比较有利于减肥，而且对身体健康也不会造成很大的影响。所以建议患者采用这种方式控制体重或者减肥，主食量要尽量控制，热卡高的点心和油炸类食物尽量不要吃。
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