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吃维生素B尿黄是怎么回事

健康更新时间：2023-03-20 03:06:23

吃维生素B尿黄，是因为进食的维生素B量比较大，大部分都没有吸收，通过尿液排出体外。多项研究已经表明，体内富余的核黄素有50%都是通过尿排出，人体可吸收最大单次剂量核黄素为27mg，成人每天推荐服用核黄素的剂量为1mg-1.6mg，常规的维生素片核黄素的含量高达25mg-100mg，因此过量的摄入维生素B，出现尿黄就很正常。这是因为大量的核黄素通过尿液排出体外，建议多喝水，不要吃过量的维生素B。

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