剖宫产术后很多妈妈感觉腰疼，那么怎么养回来呢？方法如下：
一、适当下床走路，剖宫产术后伤口疼痛，大部分妈妈都不想下床活动，但是躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，更容易出现腰痛，要适当的下床走动以促进血液循环。
二、正确的喂奶姿势，剖宫产后妈妈喂奶姿势不正确，也是导致腰疼的主要原因，坐着喂奶时要坐在高度合适的椅子上，脚可以放在地上，或者舒适的放在小凳子上。
三、少弯腰，剖宫产术后腰疼得厉害，要少弯腰，弯腰多了会加重腰部的肌肉劳损和负担。
四、及时的补钙，剖宫产术后妈妈要给宝宝喂奶，导致钙缺失，大量的缺钙也会导致腰疼。
五、进行一些热敷、适当的按摩来缓解腰痛的症状。
六、穿鞋要舒适，不要穿高跟鞋，对产后不好，腰疼会更加剧烈。
通过上述的方法，是可以把产后腰疼养回来的。
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