冷空气来袭，教你给宝宝穿对衣服

这两天，冷空气自西向东影响我国北方大部地区，大部地区降温明显，其中，内蒙古中东部和东北地区的部分地区更是一夜之间降了10℃以上，强烈的冷意铺面而来，让人有点措手不及。

冷空气来袭，父母们赶紧给宝贝添加了衣服，有些夸张的连厚重的冬衣都纷纷出动了。宝宝的衣服要如何添加，一直都是个老大难的问题，穿得薄了怕宝宝着凉感冒，而穿得多了怕宝宝得“捂热综合症”。宝妈们，不要着急，我们现在就来学上几招，让你给宝宝穿对衣服。

穿衣对不对?摸摸宝宝的背

宝宝穿衣的原则，应以大人的穿衣标准适当的增减。未足半岁的宝宝，自身调节体温的能力还不完善，容易因穿衣过多或过少而出现身体问题。对于半岁以下的宝宝，穿衣原则是最好比大人多穿一件衣服;半岁以上的宝宝学爬学走相对好动，所以最好比大人少穿一件衣服。

由于宝宝的温控神经尚未发育完善，加上四肢长时间暴露在外，他的身体的冷热情况较难通过四肢表现出来。因此，摸宝宝小手来感受宝宝冷热是不适当的。

在此原则上，妈妈还需要时常用手摸摸宝宝的背部，确认他有没有出汗，这是衡量宝宝穿着是否合适的好办法。举个例子，同温度下穿两件衣服，熟睡或静坐的宝宝会温暖舒适，但爬行运动着的宝宝可能会大汗淋漓。这都需要妈妈留心观察，根据宝宝的状态及时增减衣物。

宝宝穿衣服 N+1、易脱款最佳

有些家长会挑选厚厚的衣物给宝宝穿，觉得只有这样宝宝才会暖和。但时期厚衣服的保暖程度不如几件薄衣服叠加。从衣物保暖性的叠加效果来看，穿N+1件薄衣服，衣服间会形成隔绝冷空气层，比一件厚衣服的保暖作用更加明显。

此外，给宝宝选择穿便于穿脱的衣物。如背心和前开的毛织物。出汗时就可以马上给宝宝脱去多余的衣物，温度降下来可以及时地添加，不会麻烦。一些款式复杂的衣物穿脱麻烦，宝宝容易在较长时间的穿脱衣服过程中着凉。

宝宝穿衣还应做到“二暖一凉”

此外，平时给宝宝穿衣还应做到“二暖一凉”：即手肚暖、足暖、头凉。

1、“肚暖”即保护好脾胃，小肚子着凉会影响消化系统，婴儿睡觉时最好能围上肚兜，小孩子可穿上背心。

2、“足暖”也是顺应中医的说法，脚为阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是人体对外界最为敏感的地方。给宝宝穿上袜子和鞋子，不仅能保护足部，还能保暖不着凉。

3、“头凉”，也就是不提倡将孩子的头捂得太严实，适当进行“耐寒训练”。尤其是温暖的室内，就不要在让宝宝长时间戴着帽子了，保护过度会让宝宝变得脆弱，不能很好的适应温差的变化。