50多岁的女性晚上睡不着觉，最常见的原因是和年龄相关的一种更年期变化叫更年期综合征，其表现可以有失眠、心慌或者情绪的不稳定，还有些出汗的异常等。对这种情况可以先去妇科做个激素水的测定，如果确定是激素水平下降，没有禁忌症的情况下可以给予激素的替代治疗，雌激素替代治疗能够很好的改善症状。如果不适合吃雌激素，只能给对症治疗的药物，比如可以吃安神、助眠的药等，一般如果是更年期引起的，过了更年期后这些症状会慢慢的随之好转，所以不要紧张。
情绪的条件也非常的重要，养生良好睡眠习惯也非常的重要，在睡觉前可以听听舒缓的音乐，放松一下精神，还有可以喝一点温牛奶，有助于放松精神、放松神经，洗个热水澡或者热水泡脚等措施，都有利于改善睡眠。
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