来月经前胸不涨软软的是正常现象，不用担心，不是每个女性在来月经前都会出现胸部胀痛，一般有乳腺增生或者体内雌激素高的人群，容易出现乳房胀痛的情况。在月经期最好注意休息，不要剧烈运动，不要着急、生气等，更不能吃凉的、刺激的食物，以免影响月经量。建议最好适当锻炼身体，多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，月经期注意卫生，勤换内衣，另外注意不要同房等，容易引起经期感染，严重时会影响以后生育。
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