爬完山腿疼大多是由于长时间的剧烈活动，导致体内乳酸堆积，引起的酸痛症状，患者要注意休息，使腿部肌肉彻底放松，并适当的给予局部的热敷以及按摩，促进乳酸的代谢，有助于缓解酸痛。
如果疼痛症状比较明显，也可以局部涂抹消炎镇痛的药物，比如云南白药气雾剂，同时口服一些药解除肌肉的痉挛性疼痛，比如盐酸乙哌立松片。如果局部的疼痛特别强烈，伴有明显的压痛，就要考虑是否由于肌肉拉伤以及关节损伤引起，需要去医院骨科通过拍片等检查明确具体原因，针对病因进行治疗，可以选择活血止痛的保守治疗，必要时也可以考虑手术治疗。
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