月经期间可以吃葡萄，葡萄营养丰富，富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物和多种微量元素，富含人体所需的十多种氨基酸，具有舒筋活血、助消化、开胃健脾的功效。经期适当吃葡萄可帮助食物消化，减轻肠胃负担，如经期存在食欲不振时吃葡萄能促进饮食，葡萄性寒，食用量不能过多，过多食用会导致腹部不适，严重时会引发痛经。月经期间常伴有不适症状，比如腰酸腹痛、厌食、乏力、精神疲惫等，适当吃水果可为身体提供能量，缓解心情。注意少吃寒性水果，可以多食用温性水果，比如苹果、桂圆、樱桃、桃子等，不容易引起经期不适感。
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