女人养生的方法有以下几个：
1、继续保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时要戒除烟酒，清淡饮食，低盐、低脂，保持体重。
2、要进行户外运动，增强机体的抵抗力，采用的运动方式有打太极拳、慢走、慢跑、练瑜伽、游泳等，但注意不可以去人多的地方，以免出现交叉感染。
3、日常生活中要多饮水、多排尿，防止经常憋尿而导致尿路感染的发生。
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