刚刚分娩后的产妇，肚子大是一种正常的现象，由于怀孕期间增大的子宫将腹壁的肌肉、皮肤等撑开所致，孩子出生以后都会有自然回缩的过程。对于体重正常、皮下脂肪不多的产妇，在经过3-6个月左右的时候，可以恢复到未怀孕生孩子之前的状态。对于体重明显超重、皮下脂肪过厚的产妇，需要通过适当的饮食控制和体育锻炼，促进腹部的恢复。平时应当减少油炸、油煎食物的摄入，尽量避免摄入过多的动物内脏、动物脂肪、各种糕点、汉堡包高热量食物。产后三天后及早下床活动，可在室内来回走动，也可做产后健身操、产后瑜伽等，促进热量消耗以控制体重。
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