睡觉前哭泣，为了防止眼睛在第二天早晨出现红肿的症状，可以使用冷敷的方式给眼睛降温，从而可以达到减轻毛细血管扩张的目的。使用蘸凉水的冷毛巾或冰块敷于眼睛之上，坚持5-10分钟左右即可，也可以使用黄瓜片或土豆片进行冷敷。此外，用泡过水的茶叶包在布料之内，放在眼睛上也可以起到消肿目的。
除了使用以上方法之外，睡觉前哭泣之后一定要注意不要喝水，更不能摄入含盐分过多的食物，也可以有效减轻眼睛水肿的压力。同时在睡觉时应该注意调整睡姿，避免因身体过于平坦或头部位置较低，而导致头部血液循环速度降低的现象出现，因为如此会加重眼睛水肿的情况。
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