睡觉压到手发麻是因为手部有大量的神经分布，比如臂丛神经的分支、尺神经、桡神经、正中神经等。这些神经的走行不一，有的分布比较表浅，有的分布于肌肉层之下，当睡觉时压迫到手部以后，可能就会压迫分布比较表浅的神经，神经长时间的受压迫就会出现手部发麻的现象。
此外，若是人体出现的颈椎问题，也可能会在轻微压迫下出现手发麻的现象，建议可以先到医院进行相应检查，以排除躯体疾病，比如颈椎病、周围神经病变等。在日常生活中也可以服用一些营养类药物，比如维生素、腺胺钴胺等，达到滋养神经的目的，也要注意少吹空调。
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