红糖水既不在月经前和也不是在月经后喝，而是在来月经的时候喝。月经期建议每天都喝一碗热的红糖水，主要的功效是可以使月经血流出得更顺畅，并且减缓由于来月经所引起的下腹部不舒服的情况。另外红糖水也具有补血的功效，而且还能减缓在月经期的疲劳感觉，所以建议是在来月经的时候喝红糖水。如果有糖尿病则不可以喝，并且在月经期的时候还要注意保暖。另外一定不能喝冰冻的饮料，或者是从冰箱里刚拿出的食物也不可以马上吃，以免引起下腹部疼痛或者是月经时间延长的情况。
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