月经期间女性体内的脂肪分解比较快，是减肥的好时机，但不能过度节食，会导致营养上的缺失影响身体健康。
可以吃以下食品：
1、木瓜，木瓜中含有独特的分解酶，能清除堆积在体内的肉类和脂肪，含有的果胶成分是很好肠道清洁剂，能够清除体内的废物。
2、无花果，无花果营养丰富，有清热润肠的功能，热量低，可以吃无花果减肥。
3、香蕉，香蕉是低脂肪水果，同时含有很多微量元素和维生素，是减肥的理想食物。
4、苹果，苹果当中含有苹果酸，能够促进新陈代谢，分解脂肪。
5、猕猴桃，含有丰富的维生素C和纤维素，能够防止腿部脂肪过度堆积。
6、橙子，橙子富含纤维和水分，可以补充水分，也利于减肥。
