餐后不建议马上吃苹果，餐后1小时，等待胃内食物适当排空之后，胃内有相对的空间，这样的情况下才能进食一定量的苹果。
饭后可以进食水果，但是需要等待胃进行适当的排空之后才能吃水果。这些水果包括苹果，苹果是一种健康的水果，富含有大量的纤维素，也就是果胶，还含有糖分、维生素等，对人体的健康非常有益。此外，饭后迷走神经兴奋，由于胃内处于充盈状态，这就决定饭后有的活动不建议马上进行。饭后需要等待2-3小时才能够进行剧烈运动，否则会引起交感神经兴奋，胃肠道蠕动以及食物的吸收都会受到抑制。
如果苹果摄入过量，苹果的纤维素会与食物混合在一起，在肠道内堆积，容易引发腹胀现象，不利于身体健康，建议饭后食用不要超过半个苹果。
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